Rozciągasz tyły nóg, a Twój skłon wciąż stoi w miejscu?
Jak pogłębić skłon?
Powięź i neurohacki w praktyce
BEZPŁATNE ZAJĘCIA ASANA LAB
Pokażę Ci, jak spojrzeć na skłon szerzej, niż przez „przykurczone tyły nóg”. Zaczniemy od prostego testu, a potem wykorzystamy pracę z Taśmą Powierzchowną Tylną, łopatkami, barkami, wzrokiem i układem nerwowym. Na końcu zrobisz retest i sprawdzisz, jak Twoje ciało odpowiedziało na różne bodźce.
Załóż coś wygodnego, przygotuj matę i...
Sprawdź, co się zmieni, kiedy zamiast zgadywać zaczniesz testować i rozpoznawać, co naprawdę pogłębia Twój skłon.
• głębszy skłon bez zgadywania
• nowoczesne podejście do praktyki jogi
• praca z powięzią i układem nerwowym
Poznaj swoją nauczycielkę
Cześć, jestem Kamila
Jestem doświadczoną certyfikowaną nauczycielką jogi RYT-500, edukatorką YACEP®, trenerką personalną, Blackroll® Trainer i Neurotrainer. Mam ponad 1200 godzin doświadczenia w nauczaniu i ponad 1200 godzin specjalistycznej edukacji.
I jest w tym pewna ironia: kiedyś anatomia mnie przerażała.
Dlatego dziś tłumaczę ją tak, jak sama chciałabym się jej uczyć: na konkretnym ruchu, konkretnym ciele i konkretnym problemie.
Łączę anatomię funkcjonalną, Anatomy Trains, biomechanikę i pracę z układem nerwowym, żeby teoria w końcu zaczęła mieć sens na macie.
Zastanawiasz się czy ta lekcja jest dla Ciebie?
Rozciągasz się, a skłon nadal stoi w miejscu?
Możliwe, że to nie wyłącznie przykurczona tylna taśma. Podczas lekcji dowiesz się, co jeszcze może ograniczać Twój zakres i jak różne bodźce zmieniają ruch.
Sprawdź, co działa zamiast zgadywać
Pokażę Ci, jak powięź, układ nerwowy, praca łopatek, napięcie mięśni i nawet kierunek patrzenia mogą wpływać na skłon i od razu sprawdzisz to w praktyce przed i po.
Zacznij rozumieć DLACZEGO to działa
Ta lekcja pokaże Ci, jak patrzeć na ruch szerzej: testować, obserwować reakcję ciała i wybierać techniki z konkretnym powodem - dla siebie albo swoich uczniów.
Odkryj nowe zakresy w swoim ciele
Ten bezpłatne zajęcia Asana LAB dają Ci próbkę sposobu, w jaki uczę anatomii jogi: najpierw czujesz i obserwujesz, potem poznajesz mechanizm, a następnie od razu sprawdzasz go w asanie.
Nie musisz wierzyć mi na słowo. Masz własne ciało, test przed praktyką i retest po niej.
Masz już dość rozciągania bez trwałych efektów?
Wejdź ze mną na matę i sprawdź kilka różnych strategii pracy ze skłonem, zamiast kolejny raz powtarzać ten sam stretch i liczyć, że tym razem wydarzy się coś innego.
“Bardzo mi się podoba to, że Asana LAB nie jest oderwana od całości, wręcz przeciwnie, jest wstępem do głębszego poznania.”
Ewa
“Kamila to bardzo entuzjastyczna i troskliwa nauczycielka - komunikatywna i chętnie pomaga. Widać, że zna się na rzeczy i wszystko wyjaśnia, prowadząc Cię przez ćwiczenia, dzięki czemu wiesz, co właściwie robisz.”
Emilia
“Kamila pokazuje bardzo przydatne i ważne ruchy, które mogę włączyć do mojego codziennego życia. Jest bardzo doświadczona, a jej entuzjazm i energia są zaraźliwe. Wspaniale jest widzieć, jak kocha to, co robi, co zdecydowanie czuję i widzę, ćwicząc z nią. ”
Anna