Odbierz bezpłatną praktykę jogi
30 minut ruchu, oddechu i regeneracji
Chcesz sprawdzić, jak wyglądają moje zajęcia?
Zostaw swój mail i odbierz bezpłatną, 30-minutową praktykę jogi, która pomoże Ci rozluźnić ciało i odzyskać energię.
To spokojna sesja, która łączy ruch, oddech i uważność.
Dzięki tej praktyce:
• rozluźnisz napięcia w biodrach
• pozbędziesz się bólu dolnych pleców
• ukoisz swój układ nerwowy
Poznaj swoją nauczycielkę
Cześć, jestem Kamila
Uczę jogi, anatomii ruchu i pracy z oddechem. Mam ponad 1100 godzin doświadczenia i tyle samo godzin przebytych warsztatów i certyfikowanych szkoleń. Pomagam rozluźniać napięcia w ciele, odzyskiwać energię i budować świadomą praktykę jogi, która naprawdę wspiera codzienne życie. W tej bezpłatnej praktyce przejdziesz ze mną przez sekwencję, która pomoże Twojemu ciału się rozluźnić i zregenerować.
30-minutowa sesja KAPRYAS YOGA FLOW
ROZLUŹNIJ NAPIĘCIA
Przejdź ze mną przez sekwencję asan, która pomaga uwolnić napięcia w biodrach i dolnych plecach - miejscach, gdzie często gromadzi się stres po długim siedzeniu.
ODSTRESUJ SIĘ
Spokojne flow prowadzone na oddechu pomoże Ci zwolnić, wyciszyć układ nerwowy i na chwilę zatrzymać się w ciągu dnia. To moment, żeby wrócić do ciała i dać sobie chwilę dla siebie.
ODZYSKAJ ENERGIĘ
Poznaj prostą technikę oddechową Puraka, której uczyłam się w The Yoga Institute w Indiach, pomagającej przywrócić energię i uspokoić układ nerwowy.
Dołącz do tej bezpłatnej praktyki
Przejdź od napięcia i zmęczenia do lekkości, energii i spokoju
Dołącz do mnie i sprawdź, jak działa KAPRYAS YOGA FLOW - prosta praktyka ruchu i oddechu, która pomaga wrócić do równowagi.
Ta sesja jest idealna, jeśli:
• dużo siedzisz przy komputerze
• czujesz napięcia w biodrach lub plecach
• potrzebujesz chwili regeneracji w ciągu dnia
• chcesz sprawdzić, jak wyglądają moje zajęcia
“Ogromna wiedza o anatomii i jednocześnie bardzo ciepłe prowadzenie. Te zajęcia naprawdę pomagają.”
Agnieszka
