Anatomia Asany: Bakasana

Prześledzisz biomechanikę balansu na rękach, w którym o powodzeniu decydują przygotowanie nadgarstków, położenie środka ciężkości, protrakcja łopatek i siła stabilizatorów ciała. Zobaczysz, jak współpracują zginacze bioder, mięśnie brzucha, przywodziciele, zębaty przedni i taśmy rąk. Nauczysz się także rozpoznawać, czy trudność wynika z zakresu nadgarstków, stabilizacji obręczy barkowej, sztywności pleców, mobilności bioder czy lęku przed przeniesieniem ciężaru do przodu.