Anatomia Asany: Pozycje stojące

W tej lekcji rozpoczynamy rozdział poświęcony pozycjom stojącym - fundamentowi praktyki, który wzmacnia nogi, rozwija równowagę i uczy świadomego kontaktu z podłożem. Przyglądamy się temu, co pozycje stojące mogą pokazać nam o mobilności bioder, ustawieniu miednicy, pracy kręgosłupa, obręczy barkowej oraz całych taśm mięśniowo-powięziowych. To właśnie tutaj pojawiają się skłony, skręty oraz rotacje w stawach biodrowych, które przygotowują ciało do dalszej praktyki.