Anatomia Asany: Trikonasana i Utthita Parsvakonasana - spotkanie 24.09.2026, godz. 16:00

Porównasz dwie pozycje o podobnej podstawie, ale innym rozkładzie sił i odmiennych wymaganiach wobec przedniej nogi, bioder oraz bocznej strony tułowia. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy ruch rzeczywiście powstaje w stawie biodrowym, a kiedy ciało zastępuje go rotacją miednicy, skróceniem boku lub zapadaniem się w podporze.