Asana LAB: Chaturanga - silna obręcz barkowa i core

Sprawdzisz gotowość nadgarstków i obręczy barkowej, a potem przygotujesz ciało przez mobilizację i wzmacnianie. Przećwiczysz warianty, które pozwalają uczyć Chaturangi etapami bez tracenia logiki całej Vinyasy.