Asana LAB: Parivrtta Trikonasana, P.Parsvakonasana - spotkanie 08.10.2026, godz. 18:00

Dzisiaj połączymy trzy pozycje, które bardzo logicznie z siebie wynikają: Parsvottanasanę, czyli Piramidę, Parivrtta Trikonasanę - Skręcony Trójkąt - oraz Parivrtta Parsvakonasanę, czyli Skręcony Kąt. Wszystkie wymagają mocnej, stabilnej podstawy w nogach, ale jednocześnie dużej swobody w biodrach i umiejętności organizowania miednicy. Do tego w dwóch ostatnich dokładamy jeszcze rotację tułowia. I właśnie dlatego zaczniemy od Piramidy. Zanim do skłonu dodamy skręt, chcę najpierw chcemy zobaczyć i poczuć, skąd w ogóle bierze się Twój skłon. Dopiero na tak przygotowaną podstawę dołożymy rotację. Będziemy więc szukały takiej wersji pozycji, w której skręt może rozłożyć się na cały tułów, zamiast kumulować w jednym miejscu.