Zobacz, jak budować część główną zajęć w oparciu o trzy kluczowe zasady: pracę z taśmami powięziowymi, progresję od ruchów globalnych do lokalnych oraz świadome wykorzystanie bodźców. Zrozum, jak od rozgrzewki poprowadzić ucznia do peak pose lub realizacji tematu, a następnie przejść do stabilizacji i integracji, tak aby ciało mogło przyswoić efekt praktyki.