W tej lekcji będziemy pracować nad Urdhva Dhanurasaną, czyli jednym z najbardziej wymagających wygięć do tyłu w praktyce jogi. Skupimy się przede wszystkim na mobilności klatki piersiowej, otwarciu pach oraz sile tylnej taśmy, która stabilizuje całe wygięcie. Nie zabraknie również pracy z oddechem, stymulacji układu nerwowego oraz kilku neurohacków, które pomogą Twojemu ciału łatwiej odnaleźć zakres w tej pozycji.