Od zakresu do kontroli - dowiedz się, jak budować bezpieczny i świadomy ruch. Pokażę Ci, czym jest zakres ruchu (ROM) oraz jak łączy się on z mobilnością i stabilnością w praktyce jogi. Zrozumiesz różnicę między zakresem aktywnym a pasywnym oraz dlaczego sama elastyczność nie wystarczy, aby ruch był bezpieczny i funkcjonalny. Zobaczysz także, jak obserwować ciało w ruchu, nie tylko przez pryzmat jednego stawu, ale całych wzorców ruchowych i jak wykorzystać tę wiedzę w planowaniu sekwencji. To fundament, który pozwoli Ci budować praktyki wspierające ciało, zamiast je przeciążać.