Zapraszam Cię na praktykę, w której pogłębimy pozycję Syrenki, wykorzystując Powitanie Słońca w stylu Hatha jako bazę sekwencji. Skupimy się na pracy z biodrami, szczególnie pośladkami i przywodzicielami, aby przygotować ciało do tej asany w sposób świadomy i bezpieczny. Może przydać się piłeczka do automasażu, jeśli chcesz dodatkowo rozluźnić tkanki i pogłębić efekt praktyki.