W tej praktyce poprowadzę Cię przez płynny flow przygotowujący ciało do Ustrasany: pozycji wielbłąda. Skupimy się na otwarciu przodu ciała, pracy z oddechem i świadomym budowaniu wygięcia w kręgosłupie, tak aby wejście do pozycji było stabilne i bezpieczne. To praktyka, która otwiera ciało i zwiększa dostęp do odczuć, przygotowując Cię nie tylko fizycznie, ale też mentalnie. Zakończysz ją medytacją pełni - przestrzenią na zauważenie tego, co chce zostać domknięte, i otwarcie się na to, co nowe.