Od ruchu do energii, czyli jak kręgosłup organizuje praktykę. Zobacz, jak podział asan według ruchów kręgosłupa wpływa na jakość praktyki i układ nerwowy. Dowiedz się, jak łączyć zgięcia, wyprosty, skręty i wydłużenie z energetyką (brahmana, langhana, samana) oraz wykorzystać to świadomie w sekwencjonowaniu.