W tej lekcji poznasz strukturę kursu i zrozumiesz, jak najlepiej z nim pracować, żeby wyciągnąć maksimum wartości. Zobaczysz, czego możesz się spodziewać: od podstaw powięzi i zasad rolowania, przez pracę z taśmami powięziowymi, aż po praktyczne techniki i połączenie rolowania z jogą. Na koniec przygotujesz się do praktyki, poznając podstawowe narzędzia, z których będziemy korzystać w kursie. Zaczynamy.