Zwiększ zakres bez rozciągania: techniki mięśniowo-powięziowe w praktyce jogi
30 min
Przetestuj w praktyce techniki oparte na pracy z układem nerwowym, mięśniami i powięzią. To biblioteka narzędzi, które możesz wykorzystać na zajęciach, aby świadomie wpływać na zakres ruchu, napięcie i jakość odczuwania w ciele.