Ta praktyka Jogi Nidry została stworzona z myślą o momentach przeciążenia, zmęczenia i przebodźcowania. To czas, w którym nie musisz nic poprawiać ani „uspokajać się na siłę”. Joga Nidra to praktyka głębokiego odpoczynku, stanu pomiędzy snem a czuwaniem, w którym ciało może zejść z napięcia, a układ nerwowy wrócić do równowagi. Bez wysiłku. Bez kontroli. Bez naprawiania siebie. Szczególnie polecam ją nauczycielkom i nauczycielom jogi oraz osobom, które dużo dają innym i czasem zapominają o własnej regeneracji. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej: - czym dokładnie jest Joga Nidra, - jak działa z perspektywy układu nerwowego, - czym różni się od relaksacji i medytacji, zapraszam Cię na bloga: 👉 Joga Nidra - czym jest i jak wspiera układ nerwowy 🔗 https://www.kapryas.com/post/joga-nidra-czym-jest-i-jak-wspiera-uk%C5%82ad-nerwowy Miłej, regenerującej praktyki 🤍